صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این هوا، لازم است به فنی کافی تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به تجهیزات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
خوب است که با دو همکار در سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این بیشتر بدانید سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا شक्ति عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده ابزار مناسب
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش قابل توجه دارند.